茂名导致失眠的原因

　　失眠是一种常见病，引起失眠的因素也有很多，比较常见的因素有心理因素，生理因素，药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状，对于失眠的患者一定要注意日常的生活习惯，还要注意保持乐观，知足常乐的良好心态，还要注意有规律的正常作息，这些都是日常生活中应该注意的。

　　导致失眠的原因：

　　1.心理

　　失眠往往会与患者的生活，工作中产生的各种矛盾，以及困难所造成的焦虑，抑郁，紧张等情绪有关，这些都会导致失眠症状的产生，所以，早生活中，一定要注意保持积极的心态，养成良好的生活习惯也是很重要的。

　　2.药物

　　往往滥用药物，对药物依赖以及饮酒等都会导致失眠的现象，一些比较常见的药物就会导致失眠的现象产生，例如兴奋剂，镇静剂，避孕药，所以，在日常的生活中一定要注意这方面的因素。

　　3.生理

　　患者患有精神紧张，饥饿，劳累以及其他的一些疾病，例如关节炎，心绞痛，偏头疼等都会引起失眠的现象。一般情况下，随着年龄的增长，睡眠的效果也会发生变化的从而引起失眠。

　　4.不良的环境和习惯

　　如果长时间的处于不良的生活环境中，或者生活中有太多的坏习惯都会影响睡眠的，例如噪声，光线的强弱等，都会造成失眠的现象。

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