茂名晚上睡不着试试吃这三种饮食

　　如果晚上睡不好，第二天就没有精神，没有精力工作等等。现在社会上很多人因为压力大睡不着，这样不仅影响身体，睡眠质量不好对精神也不好。那么晚上睡不着怎么办呢?

　　晚上睡不着试试吃这三种饮食：

　　1、香蕉

　　香蕉我们经常吃了，几乎各大水果摊上面都有的卖，而且价格不高。不仅味道不错，营养也不低，还对睡眠有帮助。

　　2、菊花茶

　　菊花茶很多人都喝过，而且知道喝这个茶可以降火，而且适合很多人喝，喝这个茶除了能降火之外，喝了对肝也好，还有很好的镇静效果，对于神经经常紧张的人来说，是非常有效果的。

　　3、蜂蜜

　　在准备好的温牛奶中来点甜甜的蜂蜜，会让这杯牛奶变得甜甜香香的，牛奶中加蜂蜜，可以睡的更好。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。